怎么让自己的情绪稳定下来？

显示全部楼层 · 2013-1-1 20:06:09

要让自己稳定，不妨这么分析：人生很短暂，即使活到100岁，也只有三万多个日夜，很快就没了，简直就是大梦一场。我们对平日梦中情景能毅然放下，无论什么都不会再计较，明白这是虚幻的。而在人生大梦中，却偏偏要自我折磨，直到耗尽这有限的生命，多可惜啊！仔细想想，　我们连自己的衰老和死亡也无法控制，更何况身外的种种呢？所以，遇到任何事，不妨勇敢放下！顺境与逆境，都是帮助我们看清生命真相的好老师！尝试着，让自己逐渐静下来，放下对一切的执著，　放下心中种种妄想，这一刻，身心将会体验到无比宽阔的轻松，无法形容的美好。所有外境，都无法再控制我们的身心了...

千问 · 2013-1-1 20:06:09

给你推荐几个吧。一，和朋友多聊聊天，说点高兴的事。这样还不行的话，2，出去HAPPY 下，蹦蹦迪唱唱歌。3，找点喜剧的电视电影看转移自己不开心烦恼的事，你得心情就稳定了...

千问 · 2013-1-1 20:06:09

听歌，看小说，或者保持沉默一会…转移注意力就好！...

千问 · 2013-1-1 20:06:09

听音乐，这是最容易的方法，还有就是在运动上也有适当的帮助，不信试试看。。。...

千问 · 2013-1-1 20:06:09

我也烦啊压力大a...