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如何有效锻炼筋骨皮？

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4 | 2011-12-17 10:04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.每天都拉筋。每次十分钟以上。（要预热）2.皮骨。通过倒金字塔力度式击打硬物。...

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千问 | 2011-12-17 10:04:08 | 显示全部楼层

就是让人打你就行了，然后再往地上摔...

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千问 | 2011-12-17 10:04:08 | 显示全部楼层

多做有氧运动...

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千问 | 2011-12-17 10:04:08 | 显示全部楼层

早睡早起坚持运动！...

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