纤维素可以调节便秘吗

显示全部楼层 · 2013-1-1 22:55:39

可以的，多吃蔬菜水果，少吃烧烤或者油腻的东西。每天早上起来是最好的排便时间，头一天晚上的凉白开，搁点儿蜂蜜，一杯灌下去。蜂蜜一定要是凉白开才行，温度太高会破坏里面的成分。一般情况都是8分钟左右就来感觉了~~~~~~ 别随便喝什么润肠茶啊、减肥茶啊什么的。可以喝点儿酸奶，要是酸奶或者味全之类的，你看看清楚，写了乳酸菌的那种，不能是乳饮料。乳酸菌是一种对肠道有利的细菌，嗯！...

千问 · 2013-1-1 22:55:39

可以，对大便的成形和增大体积很好具体你是什么原因引起的便秘有具体的调配想了解这方面的知识和解决问题可以联系我...

千问 · 2013-1-1 22:55:39

我的经验是，每天早上蜂蜜加黑芝麻，坚持一段时间就能缓解另外要养成排便的习惯，根据您的时间安排，每天定时去坐便，即使没有，也要去坐一坐，时间长了，自然就缓解了还有就是不到迫不得已，尽量不要吃泻药，因为那样会加剧便秘的状态。另外经常吃一些高纤维的食品，例如：芹菜、竹笋等，也会有辅助作用的。有一种保健品叫做：膳食纤维的，您可以试试看我还用过芦荟胶囊...

千问 · 2013-1-1 22:55:39

不可以..喝蜂蜜水...或者排毒养颜胶囊...

千问 · 2013-1-1 22:55:39

得看你便秘的原因，纤维素与便秘有关...