高中生如何应该制定一个科学的学习计划

显示全部楼层 · 2011-12-17 16:08:56

要制定一套科学适合你的健身计划，需要根据你的身体情况，包括身高、体重、围度等；锻炼条件，哑铃还是在健身房健身；健身目标，是减脂、增肌还是塑性等，通过合理的分析、安排才能制定出适合你的健身计划并且一个有效的健身计划，应该包括1.健身前的热身准备活动2.健身日程的合理安排，比如哪天练哪个部位，练几天休息一次等3.健身动作的合理安排，比如哪个部位用哪个动作来锻炼，分几组，每组做多少个4.健身动作的准确性，细致入微的用图片、视频以及文字教材准确的辅导动作5.健身后的放松动作6.锻炼日和休息日的饮食方面的配合，三分炼，七分养。7.生活习惯方面的配合，良好的身体素质，是以良好的健身习惯为基础的。...

千问 · 2011-12-17 16:08:56

高几啊？文科理科？走读还是住校？以后是考一般院校还是军校艺校什么的？这样，给你个比较通用的，我在西北，可能有时差，我们高中时八点二十早读开始，自己推时间早起6:45起床，背英语7:55早餐（这个很重要，早饭一定要吃）8:05出门8:15到校，交作业，8:20早读，自己定读什么，课间时间自己定，看状况，补觉，活动，写作业，中...

千问 · 2011-12-17 16:08:56

高一、高二在保证成绩较好的同时多做些课外活动，高三专注于高考，考一所好的大学！...

千问 · 2011-12-17 16:08:56

高中生需要如何制定学习计划？才能提高成绩，贺老师升学课堂为您详细解答。...