治疗颈椎病的瑜伽?有没有什么有效的办法呢，我试过很多方法了

显示全部楼层 · 2013-1-15 09:06:47

初级哈他瑜伽里的头颈功练习就特别的好。建议每天固定时间练习一段时间。平时工作和学习久了也可以练习一下，没有时间和地点的限制，很方便。每天坚持练习的话，大概一个月的时间左右，你的症状就会有明显的改善。...

千问 · 2013-1-15 09:06:47

对于刚刚接触瑜伽的朋友，最初可以按照“练一天，休一天”的方式安排练习时间，即隔天一次。时间段可以根据自己的生活规律来选择，这样可以给身体一个固定的刺激，既便于养成良好的练习习惯，又能尽快地进入瑜伽状态。当然，刚开始时，还不能完全掌握当中的技巧和意义，建议有条件的瑜伽爱好者可以到禅悦瑜伽在全国各地的正规连锁店进行深一步的了解和学习，接受正规瑜伽老师的指导，以便...

千问 · 2013-1-15 09:06:47

身体上的疾病，请你还是先咨询医生，如果医生建议你可以通过瑜伽姿势来缓解病痛，那样才可以练习。不然，如果你的身体不适合练习，而你又强加练习，那样对你身体不好！如果情况不是很重，医生建议可以练习。那么，我可以推荐一些姿势给你！但练习之前还请仔细阅读安全指南！颈部练习主要功效释放肩膀、颈部和颌骨关节的紧张；加强头皮、大脑、脸和颈部的血液...

千问 · 2013-1-15 09:06:47

瑜伽可以治疗身体的一些疾病，包括颈椎病，但需要专业并且有经验的瑜伽老师知道，现在瑜伽市场缺乏监管和规范，建议找正规的瑜伽机构系统练习。...

千问 · 2013-1-15 09:06:47

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治疗颈椎病的瑜伽?有没有什么有效的办法呢 ，我试过很多方法了

治疗颈椎病的瑜伽?有没有什么有效的办法呢，我试过很多方法了