我16岁，身高184，体重94KG，，想练散打顺便减肥，有用吗？

显示全部楼层 · 2011-12-17 22:02:45

你只要运动肯定是会减肥的，我练过三年散打，如果你是男生，可以考虑，女生就千万别练，因为会练出肌肉块，很难看的，而且散打要求力气，要摔，很累很疼。如果你是男生，肉比较散，练起来要轻松点，刚开始的时候主要是锻炼体力，过一段时间就会连灵活，减肥就很迅速了！你要坚持，有信心！刚开始的时候很累，不要放弃，过一阵就好了！而且散打也是一种防身术，建议你学一下，加油哦！！！...

千问 · 2011-12-17 22:02:45

你1米84，体重94 ，看起来不太胖吧，当然，散打，要坚持下去，能减一点，但你要三餐按时吃，不按时吃，容易胖，比如午餐没吃，晚餐一起吃回来，这样容易胖...

千问 · 2011-12-17 22:02:45

只要能吃得了苦，练这个肯定能减肥，而且也能防身，是很好的体育运动...

千问 · 2011-12-17 22:02:45

有用的。不过练mma更好...

千问 · 2011-12-17 22:02:45

有用的啊，我和你差不多，我现在在大学教散打...