我是一名初中生，我身高1米66，体重134斤，我想在一个月瘦下二十斤，这可能关系到我的一生，希望你们能...

显示全部楼层 · 2013-1-2 18:42:36

小兄弟，我一个月减过30斤，我可以把我的方法告诉你，不过很伤身体，谨慎使用。你可以尝试这一个月之内不吃任何带油的食物，只吃蔬菜和水果，不要放任何佐料，煮熟了吃，每天加上1个小时以上的运动...

千问 · 2013-1-2 18:42:36

体重要减，但怎么就关系到一生呢？快减对身体造成伤害。你要参军还是艺考？身体健康是最重要的。健康了就不会胖。你不关注健康，只想快速减肥吗？你要找出原因。否则减了还要反弹。减肥为别人？，不值。不要生气。...

千问 · 2013-1-2 18:42:36

快速减肥就是消耗健康不过若是真心想瘦必须下决心不吃饭因为那里含有大量淀粉适当吃点蔬菜维持新陈代谢多喝白开水不能喝饮料每天要锻炼随便什么形式但是要坚持肯定会有效...

千问 · 2013-1-2 18:42:36

生长发育期间不建议减肥，不要吃垃圾食品...

千问 · 2013-1-2 18:42:36

多锻炼，少吃垃圾食品...