高三学习烦躁时怎么做？静不下心学习，十分苦恼

显示全部楼层 · 2013-1-2 23:44:44

高三时候的烦躁是正常的，首先你一定要认识到这一点，不要有太大的心理负担。然后，要开始解决它。烦躁程度较大时，可以去运动或者看一些励志的文章，不要看小说或吸引力较大的，如果轻微烦躁时，就强迫一下自己，这是能克服的。同时，要保持一个好心情，多吃一点新鲜蔬菜水果，也可以是你趋向平静。希望对你有些许帮助。有啥别的直说啊↖(^ω^)↗...

千问 · 2013-1-2 23:44:44

急躁无形中浪费掉勤奋争来的时间了，你可以试着睡晚那么一点几天，稍稍放纵一下自己，运动一下，觉得轻松了再进教室学习。...

千问 · 2013-1-2 23:44:44

听歌！或者去跑步！人运动的时候会产生一种叫“脑啡”（好像是叫这个）的东西，有助于放松，让人心情畅快。锻炼还能排解抑郁，有助健康...

千问 · 2013-1-2 23:44:44

我觉得你可以去听一些静静的音乐，调节一下心态...

千问 · 2013-1-2 23:44:44

放松一下，把功课放下来，回家听听父母的唠叨，和家人聊聊天，或者找个地方去看看风景，听听音乐什么的，放心吧，会静下来的...