有什么有效的方法减大腿上的肌肉，是肌肉不是肥肉。最好是要效果大一点的。

显示全部楼层 · 2013-1-3 16:21:48

想减肌肉？等肌肉变成脂肪再说。剧烈运动本来就是长肌肉的好伐，没一点好处。你以为你是橡皮人啊，还几天就有效果。短时间是减不了肌肉了，但是可以做拉伸运动，把块状肌肉变成条状的，这样不管有多少肌肉，看起来都是匀称苗条的，问题是要坚持。吃的方面无所谓了，又不是减脂肪。一般自己注意点就行了。...

千问 · 2013-1-3 16:21:48

快走吧最减腿了半个小时到一个小时我以前就这样坚持一个月瘦了10斤...

千问 · 2013-1-3 16:21:48

牵拉，运动少做，减脂肪，为了承受你的重力，肌肉为了适应体重的增长增生肌肉块变大...