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晚上睡觉总是醒，怎么办

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3 | 2011-12-18 18:27:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议：1、按时区划分，我国的深睡眠时间应为22时左右至次日4时左右，所以，请尝试在这个时间段入睡。2、睡前热水浴。3、下午或晚上适当运动。4、与家人或朋友畅聊、卡拉OK。5、按摩足底部的涌泉穴等。...

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千问 | 2011-12-18 18:27:59 | 显示全部楼层

你睡前不要想太多事情啦多听点音乐可以是一些安静点的不是摇滚的当然也有可能是你身体那里出现了一些小问题导致失眠...

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千问 | 2011-12-18 18:27:59 | 显示全部楼层

玩电脑吧...

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千问

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