头晕失眠多梦我咋办

显示全部楼层 · 2008-11-24 11:43:28

头晕失眠多梦我咋办
男 | 21岁
来自河南
2008-11-24 11:43:28
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健康咨询描述：
问题描述:一年前他开始晕失眠多梦老是感到困在郑州几家医院作过检查说没病后又在新乡中心医院作过治疔作过彩超说有脑血管涡流经治疗不见好转后又接着做了脑部造影说一切正常现还时常出现头晕失眠多梦不知该如何治疗

千问 · 2008-11-24 11:43:28

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,吧睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2008-11-24 11:43:28

失眠形成以后就陷入了睡眠里
靠药物很难走出恶性循环,必须靠心理调节来慢慢完善自己.