负重直臂侧上举肩关节外展时,可发展力量的主要肌肉是什么肌肉?

显示全部楼层 · 2017-12-15 13:16:42

很高兴问你解答~~负重直臂侧上举，侧平举，主要练习三角肌肩部中束，当然也会带到手臂上的肱三头肌，和小臂肌肉。还有如果你的侧上举高于你的肩部，会练到你的斜方肌。希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵负重直臂侧上举，侧平举，...

千问 · 2017-12-15 13:16:42

三角肌、主要是肩部肌肉，还能带动下三头肌。...

千问 · 2017-12-15 13:16:42

三角肱三头...