蛙泳有时候泳的好有时候泳的不好怎么回事?

显示全部楼层 · 2013-1-5 21:55:29

人们说，蛙泳易学，但学好就难了。这指的就是蛙泳整个动作的配合与协调。蛙泳蹬腿后觉得使不上劲，正是手臂与蹬腿没配合好，两者的作用可能会抵消一部分，造成无用做功，使得前进的动力不足，也就会有使不上劲的感觉。解决这个难题，一是学会正确的动作，蹬腿的动作你应该学会了，强调的是脚翻掌要充分，脚掌面向后，蹬腿动作要快而有力并迅速夹水并腿；二是与手臂的配合，在伸臂至手臂伸直这一行程的一半到3/4时，开始蹬腿发力，这时的效果最佳，产生最大的前进动力。要真正掌握要领，还得靠多练多学。你可以请教练或者高手在旁指出动作的不足，也可以拍下动作录像，对照教学视频发现自己的不足，然后不断地改进提高。这样你就会大的进步。祝你成功。...

千问 · 2013-1-5 21:55:29

蛙泳腿是要逐渐加速，最后登完的，收，翻，夹，这几点中最重要的是夹，要和登腿同时完成，不过还是要找脚掌对水的面，要对上水，多游就可以了，自己找找技巧。...

千问 · 2013-1-5 21:55:29

你先看看姿势是否正确，要是没错的话就去做做准备活动吧。要是使不上劲还感觉有点酸就去休息一下吧...

千问 · 2013-1-5 21:55:29

看姿势正不正确或蛙泳腿没做好...

千问 · 2013-1-5 21:55:29

动作经过一段时间后可能出现了变形，蛙泳腿没做好...