年轻人便秘怎么办谁晓得？哎，谁能帮我回答下呀？

显示全部楼层 · 2013-1-6 14:07:21

便秘了啊1北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。2、最关键的当然还是多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!、美国的溢欧饹用过吗？用过的朋友没有一个说不好的，就是不便宜，长辈们都说要买东西就要买好的，我觉得挺有道理的！...

千问 · 2013-1-6 14:07:21

我也有类似问题建议有依赖药物习惯的先暂停。然后每天注意饮水充足。多吃瓜果蔬菜、推荐：苦瓜、火龙果、黄瓜、菠菜、香蕉、芝麻等。早睡早起多运动。保持良好的情绪。每天清晨空腹喝一杯白开水。养成定点去厕所蹲一会儿的习惯。...

千问 · 2013-1-6 14:07:21

（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。? （2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维...

千问 · 2013-1-6 14:07:21

生活要有规律，要养成早睡早起的好习惯。多喝白开水，饮食要清淡，经常按摩自己的腹部与每天坚持做缩肛的运动。如果现在就难受，可以口服两汤匙麻油。或喝些蜂蜜。在不行就去去药店买两支开塞露试试。...

千问 · 2013-1-6 14:07:21

先她妈不吃饭熬个三天三夜在说，，你看看灵不灵，，...