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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我是男生，在念高中，我想减肥。

我是男生，在念高中，我想减肥。

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查看11 | 回复4 | 2013-1-6 11:56:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
告诉你一个减肥食谱：早餐无糖豆浆和鸡蛋，午餐酱牛肉，晚餐苹果/黄瓜/西红柿，只不是饮食很单一，但是都可以不限量的吃，绝对每天都会瘦！...
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千问 | 2013-1-6 11:56:46 | 显示全部楼层
适当减少食量，多吃蔬菜，减少主食的量,大病刚好，要适度...
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千问 | 2013-1-6 11:56:46 | 显示全部楼层
仰卧起坐！...
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千问 | 2013-1-6 11:56:46 | 显示全部楼层
饭菜清淡，不吃油炸的了；适当运动，多做身体柔韧练习，还有别睡懒觉了，按时起床还是必须的。这一个月我就减了不少，吃得少，做得多，适当运动，over...
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