每天跳绳1000下摸高60 算过渡运动吗右小腿有点酸！

显示全部楼层 · 2013-1-6 22:20:10

楼主～这个运动量因人而异吧～反正运动需要循环渐进～身体上出现个头疼脑热肌肉酸胀的都是必不可少的经历～只要你的锻炼生活大体是有规律的就好～...

千问 · 2013-1-6 22:20:10

不算过度运动，二十岁的人一次跳绳2000下都不会有什么问题，当然也因人而异。小腿酸可能是因为之前的准备运动不足，毕竟天冷了，热身运动要跟上才行，不然肌肉容易损伤。...

千问 · 2013-1-6 22:20:10

一般刚运动的时候，都会有这样的过程，规律了以后就好了。没有关系的。晚上用热水多泡会。...

千问 · 2013-1-6 22:20:10

不算！！！！...

千问 · 2013-1-6 22:20:10

可以算的。...

每天跳绳1000下 摸高60 算过渡运动吗 右小腿有点酸！