请问我上课分神怎么办怎么克服

显示全部楼层 · 2013-2-20 17:27:40

以下有几种具体的克服“分神儿”的办法（一）自我暗示法自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。即可以学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！” （二）情境想象法我想无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平，对吗？那好，请你每次做作业时...

千问 · 2013-2-20 17:27:40

首先要找到你分神的原因。你在想些什么？你是愣神还是有心事？这个自己要搞清楚了，要是有心事的话，要用一句话提醒自己：拿得起，放的下。上课时间就是属于我学习用的，和其他无关，这样就会好些了，希望对楼主有帮助。...

千问 · 2013-2-20 17:27:40

一个办法是，威胁自己说“如果再分心，就考试不及格会，那会被扣零花钱，被家长责备，被同学习惯性地认作成绩不好”...

请问我上课分神怎么办 怎么克服

请问我上课分神怎么办怎么克服