亚健康如何调理好呢，WQ知道的说一下？

显示全部楼层 · 2013-1-7 10:32:11

到医院，挂号心脑外科，检查一下心脏方面有无问题。不要饮酒、咖啡，养成早睡早起的习惯。验个血，看看有无贫血症状。不要吃油腻熏烤的食物，多食清淡的瓜果蔬菜，不要放很多的盐，味精等。必须吃早餐。每天若能抽空快步走半小时最好！...

千问 · 2013-1-7 10:32:11

要多加休息，要有足够的睡眠，最好不要给自己很大的压力，要有平常心！！！要多做运动，多到大自然吸收新鲜空气！！！饮食方面要多吃水果蔬菜，多喝水，要有均衡的饮食！！！！...