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常吃黑米能补充哪些营养

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1 | 2021-12-26 06:43:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

常吃黑米能补充哪些营养
男 | 33岁
2021-12-26 06:43:00
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
常吃黑米能补充哪些营养

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千问 | 2021-12-26 06:43:00 | 显示全部楼层

黑米含有的营养成分有很多，比如黄酮类活性物质，花青素类色素。同时也还有较高的膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、铁、镁、钠、锌、硒、铜等矿物质。具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血的功效。

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千问

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