饭后吃水果不健康吗？

显示全部楼层 · 2021-12-28 20:29:25

饭后吃水果不健康吗？
男 | 0个月
2021-12-28 20:29:25
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来自北京市

健康咨询描述：
饭后吃水果不健康吗？

千问 · 2021-12-28 20:29:25

指导意见：
饭后吃水果是不好的生活习惯，因为水果容易发酵产生气体，导致腹胀打嗝等情况，一般建议等饭后一个小时左右再吃水果才比较好。水果中含有大量的纤维素会增加人的饱腹感，而且会吸着电解质，延缓人体对营养物质的吸收。

千问 · 2021-12-28 20:29:25

水果当中含有丰富的维生素。平时多吃点水果对身体健康有一定的好处，但是不建议饭后立刻吃水果，饭后立刻吃水果的话，可能会使水果当中的营养成分被破坏，那么得不到有效的消化和吸收，患者也会出现消化不良腹痛等症状。