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含膳食纤维高的食物有什么?
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含膳食纤维高的食物有什么?
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2021-12-30 16:23:03
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含膳食纤维高的食物有什么?
男 | 33岁
2021-12-30 16:23:03
2人回复
来自北京市
健康咨询描述:
含膳食纤维高的食物有什么?
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千问
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2021-12-30 16:23:03
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含膳食纤维高的食物有燕麦,荞麦以及绿叶蔬菜,玉米,芹菜,苹果,红薯,胡萝卜这些食物,均含有膳食纤维比较丰富。平时可用这些粗粮当成主食来食用,对身体健康是有益处的。能够促进胃肠蠕动,有缓解便秘的作用。
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千问
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2021-12-30 16:23:03
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含膳食纤维比较高的食物有洋葱,芹菜,还有许多建议,你可以在网上搜寻一下相关的事物,平常的话也是要注意饮食方面,营养均衡搭配合理是有利于身体健康和肠胃的消化的,火龙果的话也可以润肠通便。
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