经期减肥食谱有哪些？

显示全部楼层 · 2021-12-30 18:34:29

经期减肥食谱有哪些？
女 | 25岁
2021-12-30 18:34:29
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来自北京市

健康咨询描述：
过完年发现自己胖了好多，再过一段时间天气热了好多肉肉就藏不住了，现在开始减肥，我都是晚上不怎么吃饭了，但是体重还是没怎么减。我听朋友说经期减肥是很好减的。

想得到怎样的帮助：经期减肥食谱有哪些？

千问 · 2021-12-30 18:34:29

你好，经期减肥和其他时候减肥其实是一样的，首先减肥要选择科学合理的方式方法，饮食结构很重要，不要进食油腻的沟热量，高脂肪类书，同时要加强运动，这才是加速脂肪分解的最好方法。