女生怎样快速瘦手臂？

显示全部楼层 · 2021-12-31 07:49:21

女生怎样快速瘦手臂？
女 | 23岁
2021-12-31 07:49:21
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来自北京市

健康咨询描述：
一直以来因为缺少运动，身上的肉比较的多，并且看见好吃的就想吃，导致身材特别的难看，尤其是手臂上的肉，衣服穿上去根本不能看，周围人也劝说要尽早减肥，但是对减肥的具体方法不是很了解。

想得到怎样的帮助：女生怎样快速瘦手臂？

千问 · 2021-12-31 07:49:21

建议调整饮食避免进食高热量食物，高热量食物主要是含脂肪多的食物，例如油炸食品肥肉等食物。平时也要注意避免进食零食甜食，不喝含糖饮料。可以多吃青菜等含热量少的食物来产生饱腹感，同时也要适当运动，逐渐把体重控制好，一般随体重下降，手臂的脂肪也会减少。