睡眠障碍的问题以及如何调整

显示全部楼层 · 2022-1-1 07:41:01

睡眠障碍的问题以及如何调整
女 | 41岁
2022-01-01 07:41:01
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来自北京市

健康咨询描述：
睡眠障碍的问题以及如何调整

千问 · 2022-1-1 07:41:01

你这个年龄睡眠障碍，睡眠不调，考虑多种原因，第1个有可能出现了更年期综合症，第2个可能是精神过度紧张，每天想事太多，引起睡眠失调，治疗上可以口服酸枣仁胶囊来调理，另外如果更年期症状出现，那么可以口服坤泰胶囊，逍遥丸等调理，养成规律的睡眠，早睡早起，不要熬夜，减轻心理负担，可以多参加户外运动锻炼，增强机体抵抗力。