随便出汗就能减肥吗

显示全部楼层 · 2022-1-1 08:44:24

随便出汗就能减肥吗
保密 | 0个月
2022-01-01 08:44:24
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
随便出汗就能减肥吗

千问 · 2022-1-1 08:44:24

指导意见：
并不是随便出汗就能减肥，在减肥的过程中一定要加强体育运动，燃烧脂肪，消耗卡路里这样才能达到减肥的效果，同时也要严格的控制饮食，少吃高热量的食物，管住嘴迈开腿这样的减肥方法才是最有效最健康的。

千问 · 2022-1-1 08:44:24

这种情况其实并不一定出汗就能够减肥的，减肥是一个持久的过程而减肥，如果患者做有氧运动的时候，需要达到有氧运动能减肥的目的的这种情况需要运动坚持40分钟以上才能够起到减肥的目的，而且运动必须是有氧运动的副作用，总对于减肥来说是无济于事的。