月经不吃饭能减肥吗

显示全部楼层 · 2022-1-1 08:44:25

月经不吃饭能减肥吗
女 | 29岁
2022-01-01 08:44:25
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来自北京市

健康咨询描述：
月经不吃饭能减肥吗

千问 · 2022-1-1 08:44:25

指导意见：
月经不吃饭是可以帮助减肥的，但是这样会导致营养不良对身体健康是有危害的。在减肥的过程中可以吃一些低热量高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼肉，青菜，虾肉等食物对减肥都是有帮助的，一定要营养均衡合理的搭配饮食。

千问 · 2022-1-1 08:44:25

能减肥，但不推荐。主要的原因是由于月经期间人体的代谢水平会上升，会比平时消耗更多的热量。按照平常的饮食量进行，都会达到体重降低的现象。想要减肥就要管住嘴迈开腿、多做有氧运动，另外多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，这样才能起到减肥的作用