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晚上吃燕麦能减肥吗

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1 | 2022-1-1 08:44:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上吃燕麦能减肥吗
保密 | 0个月
2022-01-01 08:44:26
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上吃燕麦能减肥吗

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千问 | 2022-1-1 08:44:26 | 显示全部楼层

燕麦属于碳水化合物，没有减肥的作用，不能用吃燕麦来减肥，单纯靠吃燕麦达不到减肥的作用，需要调整饮食结构低碳水化合物低之又至蛋白饮食，主食量控制在一两左右，多吃绿色蔬菜，适量鱼肉蛋奶，配合持之以恒的体育锻炼

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千问

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