瓜子算坚果吗和减肥法一样吗

显示全部楼层 · 2022-1-1 17:19:29

瓜子算坚果吗和减肥法一样吗
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2022-01-01 17:19:29
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来自北京市

健康咨询描述：
瓜子算坚果吗和减肥法一样吗

千问 · 2022-1-1 17:19:29

瓜子是属于坚果类的热量比较高，是不建议吃的，因为它并不能减肥，患者可以吃蔬菜，不要吃一些高热量高脂肪的食物，然后最好的减肥办法就是运动，其他的话目前没有什么好的办法减肥，饮食上不要吃的太荤

千问 · 2022-1-1 17:19:29

瓜子是坚果类的食物，它的热量是比较高的，减肥的时候建议少吃瓜子，减肥主要是严格的控制每天的摄入量，增加身体消耗的能量，这样是能量达到负平衡才可以达到燃烧脂肪的效果，才能够达到减肥。