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晚上吃菠菜能减肥吗

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查看11 | 回复1 | 2022-1-1 17:19:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上吃菠菜能减肥吗
保密 | 0个月
2022-01-01 17:19:29
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
晚上吃菠菜能减肥吗
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千问 | 2022-1-1 17:19:29 | 显示全部楼层
菠菜没有减肥的作用，不能靠吃菠菜来减肥，但是可以调整饮食结构低碳水化合物低质优质蛋白高膳食，纤维饮食，每餐都要有主食，不能没有主食，也不能单纯靠吃菠菜来减肥，可以控制主食的量，在一两左右多吃绿色蔬菜，适量优质蛋白食物，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶
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