如何控制少吃多餐呢

显示全部楼层 · 2022-1-1 20:58:36

如何控制少吃多餐呢
女 | 25岁
2022-01-01 20:58:36
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来自北京市

健康咨询描述：
如何控制少吃多餐呢

千问 · 2022-1-1 20:58:36

少食多餐主要是看一看你本身的一个主食的摄入量，控制在一个比较理想的范围之内，其次像一些蔬菜呀或者是其他的零食，这一方面热量也不要太高的，你要看一看你总体一些食物的热量，不要看单一项目。

千问 · 2022-1-1 20:58:36

控制少吃多餐的话也是要考虑个人的实际情况，主要靠个人的坚持和意志力，像这种的话别人是没有办法干预的，平常的话也是要注意自己饮食方面的问题，如果做不到这方面的话，那就控制食量。