用开水煮粥能减肥吗

显示全部楼层 · 2022-1-2 11:24:32

用开水煮粥能减肥吗
保密 | 0个月
2022-01-02 11:24:32
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来自北京市

健康咨询描述：
用开水煮粥能减肥吗

千问 · 2022-1-2 11:24:32

经常喝粥对于减肥是有很好的帮助的，清淡饮食对于减肥来讲也是非常重要的，减肥期间多喝粥可以增加肠胃的蠕动，从而保护胃肠道，还有一点最为关键的就是要坚持有效的体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥，比如每天坚持跑步。

千问 · 2022-1-2 11:24:32

喝粥可以减肥，可以选择用粗粮煮粥，可以降低热量，如小米粥，燕麦粥等等，可以增加饱腹感，减小其他食物的摄取，另外，其中含有的粗纤维可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠对食物的消化和吸收