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一日苹果能减肥吗

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1 | 2022-1-2 11:24:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

一日苹果能减肥吗
保密 | 0个月
2022-01-02 11:24:32
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来自北京市

健康咨询描述：
一日苹果能减肥吗

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千问 | 2022-1-2 11:24:32 | 显示全部楼层

每天吃苹果在一定程度上有助于减肥，苹果含有果酸可以促进消化，而且苹果中含有丰富的纤维素，适量的吃苹果可以让人增加饱腹感，从而减少主食的摄入量，但是我们如果要达到减肥的效果，是需要综合考虑每日的总热量与消耗的总热量，如果每日正常饮食不变，只是增加一个苹果，通常对减肥的帮助是不大的。

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千问

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