如何睡好美容觉才能更好的保养护肤？

显示全部楼层 · 2022-1-2 11:24:50

如何睡好美容觉才能更好的保养护肤？
女 | 40岁
2022-01-02 11:24:50
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来自北京市

健康咨询描述：
自从进入了不惑之年就老是觉得自己的身体状况也是特别的差，最近老是觉得闭上眼睛也睡不着的症状，而且还时常做一些恶梦之类的，严重影响到自己的身心健康，而且皮肤暗黄无光泽。

想得到怎样的帮助：如何睡好美容觉才能更好的保养护肤？

千问 · 2022-1-2 11:24:50

首先建议您可以在睡觉之前用温开水泡泡脚，天天去医院有助于入睡，其次就是用热毛巾每天敷一敷脸部促进局部的血液循环，在饮食方面禁忌辛辣刺激性强的食物，避免熬夜，劳累受凉等不良习惯。