失眠的相关诊疗措施都有什么

显示全部楼层 · 2022-1-2 11:24:50

失眠的相关诊疗措施都有什么
女 | 29岁
2022-01-02 11:24:50
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
失眠多梦的治疗方法晚上总是失眠，好不容易睡着，稍有点动静就会惊醒，白天精神也不好，非常疲倦，黑眼圈也比别人严重。

想得到怎样的帮助：失眠的相关诊疗措施都有什么

千问 · 2022-1-2 11:24:50

你患有失眠，像这种最好让睡眠科的医生实际的看一下，最好能做个视频脑电图，对你睡眠的情况进行全面的了解，需要排除一下睡眠感缺失，作为你自己白天再困也不要睡。多找些感兴趣的事情去做，必要的时候可以适当的吃一些助眠的药物。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。

千问 · 2022-1-2 11:24:50

失眠这一类问题的诊疗措施主要有让患者有一个良好规律，健康的生活作息习惯。白天少睡觉，多出去走走，运动运动，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶。必要时睡前使用一些改善睡眠的药物干预治疗会有帮助。