失眠最好的食疗方法有哪些？

显示全部楼层 · 2022-1-2 11:24:50

失眠最好的食疗方法有哪些？
女 | 42岁
2022-01-02 11:24:50
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来自北京市

健康咨询描述：
最近因为生意老是不景气，就觉得心里的压力特别的大，老是出现夜里睡不着觉，胡思乱想，有时好不容易睡着了，还会做一些乱七八糟的梦，特别的累，感觉什么事都力不从心。

想得到怎样的帮助：失眠最好的食疗方法有哪些？

千问 · 2022-1-2 11:24:50

失眠的患者最好的食疗方法有哪些？失眠的患者要看失眠症状的严重程度，如果是严重失眠的患者，食疗是没有治疗作用的，如果是轻微失眠的患者可以用红枣、玉米仁、藕片炖稀饭喝。睡觉之前用温开水泡泡脚，禁忌辛辣，刺激性强的食物。