只吃素食对健康有益吗？

显示全部楼层 · 2022-1-2 17:03:13

只吃素食对健康有益吗？
男 | 25岁
2022-01-02 17:03:13
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来自北京市

健康咨询描述：
只吃素食对健康有益吗？

千问 · 2022-1-2 17:03:13

只吃素食对人的身体健康是有一定影响的，主要是不能够达到膳食合理化，并且不能够补充一些脂肪和蛋白质，对于并非必须吃素食的情况下，还是建议吃一些正常的饮食，比如瘦肉，牛肉或者是鱼肉等高蛋白的食物，对身体的营养很好的帮助

千问 · 2022-1-2 17:03:13

只吃素食对健康是没有好处的，在饮食上要注意荤素搭配，营养均衡才能够提高身体的免疫力，如果只吃素食的话，长期会导致身体营养不良，抵抗力低下，适当的加入肉类和鱼类等食物。