蒸红薯能减肥吗

显示全部楼层 · 2022-1-2 18:29:41

蒸红薯能减肥吗
保密 | 0个月
2022-01-02 18:29:41
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来自北京市

健康咨询描述：
蒸红薯能减肥吗

千问 · 2022-1-2 18:29:41

吃蒸红薯的话，可能对于一些人来说是有减肥的功效的，但是也是根据个人而言，因为红薯的话他的淀粉会比较多一点，这样的话也是可以促进一个肠胃的蠕动，还有就是，你可以晚上吃一个两个红薯，再加上红薯的饱腹感也是很强的，所以说你可以吃，但是平时也要吃一些其他的东西补充营养

千问 · 2022-1-2 18:29:41

吃煮红薯其实是非常有利于减肥的，红薯不仅是低热量的食物，而且还有很多的膳食纤维。红薯含有的热量非常之低，同等的克量红薯比饭的热量相比是一比三，饭的热量高了三倍也可以吃鸡胸肉，青瓜，菜椒，西兰花，以及一些谷物，保证营养的充足均衡和低热量饮食