每天8杯水能减肥吗

显示全部楼层 · 2022-1-2 18:29:41

每天8杯水能减肥吗
保密 | 0个月
2022-01-02 18:29:41
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来自北京市

健康咨询描述：
每天8杯水能减肥吗

千问 · 2022-1-2 18:29:41

指导意见：
每天8杯水是可以帮助减肥的，多喝一些温热水可以促进身体的血液循环，提高身体的代谢能力对减肥是有帮助的，同时在减肥的过程中一定要多锻炼身体，加强体育运动，这样减肥效果会更好。

千问 · 2022-1-2 18:29:41

在减肥的过程中，需要保证身体水分的充足，因为在运动锻炼的过程中消耗大量的水分、热量，减肥需要长期的坚持才能有效，另外还需要控制好饮食的总量，每餐吃到七八分饱为止，运动和饮食相结合，才能达到减肥瘦身的目的