天天建走能减肥吗

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天天建走能减肥吗
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2022-01-02 22:24:30
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来自北京市

健康咨询描述:
天天建走能减肥吗
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千问 | 2022-1-2 22:24:30 | 显示全部楼层
天天健走只是可能减肥,但不一定成功,首先健走的幅度和减肥密切相关,要让心率稍微加快,或者稍微出汗的状态,才能开始消耗热卡,其次平时还应该控制每日总热卡的摄入量,吃低热量的食物,比如蔬菜粗粮
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