减肥三个月会稳定了吗

显示全部楼层 · 2022-1-2 23:09:32

减肥三个月会稳定了吗
保密 | 0个月
2022-01-02 23:09:32
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥三个月会稳定了吗

千问 · 2022-1-2 23:09:32

减肥三个月，如果体重没有明显的变化，基本是属于稳定阶段，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。