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扭腰功是有氧运动吗？

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查看11 | 回复1 | 2022-1-3 06:57:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
扭腰功是有氧运动吗？
保密 | 0个月
2022-01-03 06:57:03
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
扭腰功是有氧运动吗？
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千问 | 2022-1-3 06:57:03 | 显示全部楼层
你好，跟你所说的这种情况，不用试图通过扭腰达到减肥的效果，快速的扭腰不会让你的心率达到有氧运动的标准。可选择的有氧训练，有跑步，动感单车或者跑步的，跑步是最简单易行的方式，所以可以考虑一下，平时跑跑步，有氧训练
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