心慌，静不下心来且浮躁

显示全部楼层 · 2022-1-3 14:18:54

心慌，静不下心来且浮躁
女 | 16岁
2022-01-03 14:18:54
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来自湖州市

健康咨询描述：
在学习上，老师不知道自己要干什么？喜欢去看别人在干什么总是感觉到心里很慌，早上起来，中午睡完觉和晚上睡觉时，而且也经常失眠，睡不着觉

千问 · 2022-1-3 14:18:54

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的问题，自己不知道自己想要什么，喜欢去看别人干什么，心慌，静不下心来，可能是内向担心紧张害怕恐惧情绪的。
指导意见：
建议平时应该把自己心里面压抑事情全部说出来告诉自己父母，希望自己有自信心和勇气，学会自我进行调整心态，学会自我进行减压释放自己内心紧张情绪希望家人理解帮助支持自己，必要时陪伴自己咨询心理医生的。

千问 · 2022-1-3 14:18:54

病情分析：
你好，从你所说的情况来看，你经常心慌。感觉非常的焦虑，有失眠的症状。也许是学习上导致的自己的一种焦虑的症状。是学习的压力所导致的。
指导意见：
希望你能够放松心情，对自己不要有太严格的要求。多做自己喜欢，感兴趣的事情，释放自己紧张，焦虑的情绪。锻炼身体，多进行户外活动。不要太看重学习的成绩，只要自己开心快乐就好。

千问 · 2022-1-3 14:18:54

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己总是心里很慌，静不下心来，不知道自己该干什么。
指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，根据你叙述的情况，你应该是一个对学习看得很重的孩子，学习成绩应该也不错，在这种情况下建议你给自己做一个学习计划，每天能完成多少学习任务，先学习什么再学习什么，后学习什么那样你就不会受别人的学习所影响，自己有自己的学习方法，学习起来才会做到顺利完成学习任务。
以上是对“心慌，静不下心来且浮躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！