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怎么可以让米饭更有营养？

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查看11 | 回复1 | 2022-1-3 22:53:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么可以让米饭更有营养？
男 | 32岁
2022-01-03 22:53:32
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
怎么可以让米饭更有营养？
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千问 | 2022-1-3 22:53:32 | 显示全部楼层
如果想让我们的米饭更加有营养，我认为，首先洗米的次数不要过多，因为反复冲洗的话，会导致大米失去外层的糊粉层，大米的b族维生素以及丰富的膳食纤维都存在其中，洗米的时候不要用手用力搓，搅拌一下就可以了，避免因此将糊粉层洗掉
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