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跑30分钟能减肥吗

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查看11 | 回复1 | 2022-1-5 07:59:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑30分钟能减肥吗
保密 | 0个月
2022-01-05 07:59:27
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
跑30分钟能减肥吗
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千问 | 2022-1-5 07:59:27 | 显示全部楼层
如果是通过一次跑30分钟是不能够达到减肥的目的的，如果是每天都能坚持跑步30分钟，同时还能配合控制饮食，不吃热量高的食物，才有可能会达到减肥的目的。减肥就是要摄入的热量小于消耗的热量
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