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无氧运动后要做有氧运动吗？

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1 | 2022-1-7 13:22:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

无氧运动后要做有氧运动吗？
保密 | 0个月
2022-01-07 13:22:14
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来自北京市

健康咨询描述：
无氧运动后要做有氧运动吗？

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千问 | 2022-1-7 13:22:14 | 显示全部楼层

做完无氧运动以后，可以适当的做有氧运动放松身体呀，各个部位的肌肉，避免肌肉酸痛，再做完运动以后要适当的喝白开水，也可以喝能量饮料，补充身体里面缺失的水分。

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千问

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