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无氧有氧怎么结合运动？

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1 | 2022-1-7 13:22:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

无氧有氧怎么结合运动？
保密 | 0个月
2022-01-07 13:22:14
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来自北京市

健康咨询描述：
无氧有氧怎么结合运动？

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千问 | 2022-1-7 13:22:14 | 显示全部楼层

做有氧运动的时候，可以选择热量消耗比较大的运动，可以做跑步或者是游泳。有氧运动和无氧运动相结合，运动以后要伸展身体，运动前需要做热身运动，时间也要控制好。

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千问

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