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先在，经常加夜班，有没有一个好方法让白天能够睡一个好觉？

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3 | 2012-4-30 22:43:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

尝试在白天睡觉时减少接触光亮，试试眼罩吧，容易入眠！...

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千问 | 2012-4-30 22:43:16 | 显示全部楼层

人体经络是有运行规律的，经常上夜班是对身体非常有害的，这个中医是有讲究的...

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千问 | 2012-4-30 22:43:16 | 显示全部楼层

最好是能遵循你的生活规律，这样你才能睡的踏实，你觉得呢？...

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千问

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论坛元老

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