请问，跳绳，要跳多就，才可以修身材

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3 | 2012-5-11 09:46:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

这个因人而异，不过怎样持之以恒，一定会有自己想要的结果的，加油...

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千问 | 2012-5-11 09:46:11 | 显示全部楼层

跳绳是一项有氧运动，是瘦全身的，如果说修身材的话，是要在有氧运动后加上一些局部运动的，比如说，你想瘦腹部，那么，你可以有跳完绳之后，接着做仰卧起坐！这样局部的运动，可以塑造出你想要的完美身材！...

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千问 | 2012-5-11 09:46:11 | 显示全部楼层

一个月估计都有效果...

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千问

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