春季怎样减肥

显示全部楼层 · 2012-5-2 11:54:53

就是晚上6点之后，不吃任何东西，坚持就可以了...

千问 · 2012-5-2 11:54:53

千问 · 2012-5-2 11:54:53

你好!向你说下我的减肥方法吧!(有用的哦）食谱与运动的结合：食谱：早上，一杯牛奶加个鸡蛋（豆浆也可以）；午饭，米饭加蔬菜（七分饱就行）；晚饭，还是蔬菜加米饭（七分饱就行），如果你想更快减肥，可以把晚饭变成水果（苹果和圣女果）运动：每天坚持跳一个小时的减肥操。我这里有视频，如有需要，请留邮箱，我发给你。...