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怎样练腹肌？要高难度的动作

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3 | 2012-5-3 09:51:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

做腹肌撕裂者试试，看看跟着能不能全都坐下来~...

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千问 | 2012-5-3 09:51:02 | 显示全部楼层

在单杠上做仰卧起坐...

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千问 | 2012-5-3 09:51:02 | 显示全部楼层

怕你扭着腰～还是不要尝试的好...

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